Учени: Ако диабетиците правят това 1 седмица, ще намалят кръвната си захар
Какво трябва да правят диабетиците 1 седмица, за да свалят захарта си?
Подходът за ограничено във времето хранене (eTRF) включва консумирането на повечето калории през първите шест до осем часа след събуждане. За целите на това ново проучване изследователите разделят 10 участници на две групи: едната група приема 50% от дневните си калории до 16:00 часа, а другата група приема 80% от калориите си до 13:00 часа. След седем дни групите са разменили местата си.
Лекар: Този плод сваля захарта с 30% само за няколко часа
Теглото на участниците остава стабилно през цялото проучване. Учените установили, че приемането на повечето калории в началото на деня съкращава времето, през което нивата на кръвната захар се повишават, което води до подобряване на метаболитното здраве на участниците.
Констатациите показват, че храненето във времето може да подобри контрола на кръвната захар в рамките на една седмица, независимо от теглото. Необходими са обаче повече изследвания, за да се разберат напълно реалните ползи от тази диета.
Може ли да се ядат череши при диабет?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Това е най-малко опасният силен алкохол за черния дроб, ако не се прекалява
Лекар: Яжте тези 5 храни и никога няма да се оплаквате от паметта си
Хората с тази кръвна група остаряват най-бавно
Как да спрете да ставате през нощта - за тоалетната или за вода
Това е най-вредната ядка за черния дроб
Кардиолог: Яжте това 2 пъти седмично и кръвното ви ще бъде нормално
10 лекарства, които НЕ се пият с кафе
20 храни, които помагат за отслабване
Лекар: 4 храни, които са най-вредни за панкреаса
Това е най-добрият пролетен зеленчук за холестерола и имунитета
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: диабетици Диабет кръвна захар